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人际关系网络图(人际关系网络)

什么是人际关系网 如何建立关系网?通常我们会发现一个职场现象,就是当你在上一家公司离职后,哪怕之前再怎么要好、…

什么是人际关系网

如何建立关系网?
通常我们会发现一个职场现象,就是当你在上一家公司离职后,哪怕之前再怎么要好、再怎么无话不说的同事关系,大部分情况下,都会开始变得陌生而平淡。

人际关系网络图(人际关系网络)插图

从出生到现在,我们都是在一张密集的关系网中成长起来的。而我们也明白一个道理:人际关系对于一个人的成功起着决定性因素。

小时候我们的人际关系网,主要分布在亲戚和老师同学这两个方面,等我们步入职场后,关系网就开始变得越来越复杂而庞大。

但是一个人的精力始终是有限的,所以在建立关系网的时候,我们就一定不要盲目。不然你每天会疲于应付那些自找的关系网络而叫苦连天。

如何编织人际关系网?这3个方法,5个技巧,3种变化,值得收藏
为什么离职后,就会跟前同事之间关系越来越平淡呢?在分析这个原因之前,我们要先知道在职场上应该如何来建立和维护关系网。

首先,做筛选。

要织一张关系网,必须先筛选,如果不筛选那么最终就会变成“苦于应付”的状态,不仅得不到帮助,反而让自己精力和时间被浪费。

筛选的方法就是把与自己工作范围有直接关系和间接关系的人记在一个本子上,把没有什么关系的记在另外一个本子上。有用的留下,没用的暂时搁置。

举个例子:我认识一个老总,有次他跟我聊到他的人脉关系网的时候,并没有像其他人那般表现出很高兴的样子。反而说了这么一句话:“我这些关系网我知道的,要么是酒肉哥们儿,要么就是想我义务帮忙的。”然而即便这样,他还是几乎每天都要“应酬”他的这些关系网,不管有用没用。

这位老总最大的问题就是没有把关系网进行筛选。很多没用的关系,会占用大量他去跟有用的关系人脉的沟通时间。

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其次,分主次。

就像那位老总的情况一样,在职场上,有些人脉对我们是没用的,但是有可能我们自己对他又是有用的。

因此,很多时候我们不能绝对判断是否有用的情况下,那就需要对人脉关系做分析。列出哪些人是最重要的,哪些人是比较重要的,而哪些人又是次要的。

重要的关系当然是重点维护,次要的关系就要酌情安排。所以在安排交际时间和精力的收,你才能有主次之分。

举个例子:我很多时候在接到一些邀请时,都会对发出邀请的人进行分析。如果这个人在我的关系网里属于“重要”,那么我会推掉一些其他的安排来接受他的邀请。如果相反,那么我就会判断其他安排是否更重要。

分清主次是我们很多人都需要去做的,不然很有可能会顾此失彼。既然鱼与熊掌不可兼得,那么就需要分清于你而言到底“熊掌”更重要,还是“鱼”更重要。

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最后,分类别。

虽然我们是在说关于职场的关系网建立,然而我们一般需要求助于人的事情往往会涉及到很多方面,所以需要有各方面的关系网络。

在职场上,有同事类的关系网,我们可能还需要建立同事以外的关系网。根据自己的情况,从直接到间接开始梳理,给自己建立3-4个类别的关系组出来。

人际网是什么

一般所说的人际网有三层含义,一是关于人际网的学术概念,二是指名为人际网的社交网站,三是名为中国人际网的传销和诈骗网站,网民们要提高警惕。

什么是人际网?

人际关系网也就是一个人经过长期的和社会发生关系时所产生、建立的一种相互利用、相互依赖的人际关系。 社会心理不把人们在物质交往与精神交流中发生、发展和建立起来的人与人之间的直接的心理关系,叫做人际关系。人际关系是社会关系的一个侧面,其外延很广,包括朋友关系、夫妻关系、亲子关系、同学关系、师生关系、同事关系等。
人际关系受生产关系的决定和政治关系的制约,是社会关系中较低层次的关系;同时,人际关系渗透到社会关系的各个方面之中,因而又反过来影响社会关系。它形成社会关系的“横断面”,对群体内聚力的大小,心理环境的好坏有直接的重要作用。
人际关系的形成包含着认知、情感和行为3种心理因素的作用。认知成分包括对他人和自我的认知,是人际知觉的结果。情感成分是指交往双方相互之间在情绪上的好恶程度及对交往现状的满意程度,还包括情绪的敏感性及对他人,对自我成功感的评价态度等。行为成分主要包括活动的结果、活动和举止的气度、表情、手势以及言语等所能测定与记载的一切量值。在这3个因素中,情感因素起着主导作用,制约着人际关系的亲密程度、深浅程度和稳定程度,一般所说的“友情”、“亲情”、“人情”都着重人际交往中的情感因素。可见,情感的相互依存关系则是人际关系的特征。但实际情况下,一般来说,在正式组织关系中,行为成分是调节人际关系的主导成分;而在非组织关系中,则是情感成分承担着主要的调节功能

关于人际关系网……

  巧织成功关系网

  成功在很大程度上取决于你拥有多大的权力和影响力,与恰当的人建立稳固关系对此至为关键。
  几年前,组织都是由自我独立的单元构成的。在这些单元中每个人都职责分明。分工程度、次序及内部程序都是规定好的,任何被指派的人都很了解这一切。今天的千年组织截然不同。等级森严、分工明确、次序井然的组织结构已经被可变的、有机的和充满活力的架构所代替。
  这种新的架构能够快速响应组织不断变化的需求。人们不再把各层面的工作定义为一些毫无人情味、纯技术性的工作。企业评判员工业绩的依据,是他们对变革的适应能力、反映能力和应变能力。他们的成功取决于如何编织他们的关系网络。
  在打造关系网的过程中,已经认识的人很重要。你目前的联络网是铺造你未来关系网的原料。他们都有自己的熟人,而他们所熟识的人又有自己的熟人。
  成功建立关系网的关键是和适当的人建立稳固的关系。良好的人际关系能拓宽你生活的视野,让你了解周围所发生的一切,并提高你倾听和交流的能力。

  内部圈

  当你对职业关系有所意识,并开始选择可以助你一臂之力的人时,你可能不得不卸掉一些关系网中的额外包袱。其中或许包括那些相识已久但对你的职业生涯无所裨益的人。维持对你无甚益处的老关系只会意味着时间的浪费。
  良好、稳固、有力的人际关系的核心必须由10个能左右你并靠得住的人组成。这首选的10人可以包括你的朋友、家庭成员和那些在你职业生涯中彼此联系紧密的人。他们构成你的影响力内圈,因为他们能让你发挥所长,而且彼此都希望对方成功。这里不存在勾心斗角的威胁,他们不会在背后说你坏话,并且会从心底为你着想。你与他们的相处会愉快而融洽。
  当双方建立了稳固关系时,彼此会激发出强大能量。他们会激发对方的创造力,使彼此的灵感达到至美境界。为什么将你的影响力内圈人数限定为10人呢?因为强有力的关系需要你一个月至少维护一次,所以10人或许已用尽你所能有的时间。
  还有就是,你应该同至少15个左右,可以作为你10人强力关系圈后备力量的人保持联系。假定你的一位主要关系退休或移民国外,最好的替补就是你的后备军。事实上,只要你能每月定期和他们联系,无论是通过电话、传真、聚会还是电子邮件或信件,这个团体的人数都可以超过15人。

  慷慨大方

  在试图与你建立关系时,人们总会问你是做什么的。如果你的回答平淡似水,比如只是一句“我是IBM的一名经理”,你就失去了一个与对方交流的机会。比较得体的回答是:“我在IBM负责一个小组的管理工作,主要为我们的军事侦察卫星开发监视软件。我也喜欢骑马,常常打网球,并且热爱写作。”在不到15秒的时间里,你不仅使你的回答增添了色彩,也为对方提供了几个话题,说不定其中就有对方感兴趣的。当他这样回答:“哦,你打网球?我也喜欢”时,你们就开始打造关系了。
  建造关系网络必须遵守的规则,绝不是“别人能为我做什么?”而是“我能为别人做什么?”在回答别人的问题时,不妨再接着问一下,“我能为你做些什么?”
  保持联络是成功建立关系网络的另一关键。纽约时报记者问美国总统克林顿,他是如何保持自己的政治关系网的。当时他回答道:“每天晚上睡觉前,我会在一张卡片上列出我当天联系过的每一个人,注明重要细节、时间、会晤地点和其他一些相关信息,然后添加到秘书为我建立的关系网数据库中。这些年来朋友们帮了我不少。”
  要与关系网络中的每个人保持积极联系,惟一的方式就是创造性地运用你的日程表。记下那些对你的关系特别重要的日子,比如生日或周年庆祝等。打电话给他们,至少给他们寄张贺卡,让他们知道你心中想着他们。
  成功在很大程度上取决于你拥有多大的权力和影响力,与恰当的人建立稳固关系对此至为关键。

  创造性技巧

  观察他们在组织中的变化也同样重要。当你的关系网成员升职或调到新的组织去时,祝贺他们。同时,也让他们知道你个人的情况。去度假之前,打电话问问他们有什么需要。
  当他们落入低谷时,打电话给他们。不论你关系网中谁遇到麻烦时,立即与他通话,并主动提供帮助。这是表现支持的最好方式。
  富有建设性地利用你的商务旅行。如果你旅行的地点正好邻近你的某位关系成员,不要忘记提议和他共进午餐或晚餐。
  出席对你关系很重要的活动,不论是升职派对,还是其女儿的婚礼。如果你不去,他们也会知道的,所以要去露露面。
  至少每三个月变动一下你的关系网。要多提类似“为什么要保留这个关系?”的问题。如果你不定期更新或增加新人,你的关系网络就会陈旧。
  为你的关系网络和组织提供信息。时刻关注对网络成员有用的信息。定期将你收到的信息与他们分享,这是很关键的。
  优秀的关系网络是双向的。如果你仅仅是个接受者,无论什么网络都会疏远你。搭建关系网络时,要做得好像你的职业生涯和个人生活都离不开它似的,因为事实上的确如此。

如何建立,维持自己的人际关系网?

所谓人际关系,是指人们在各种具体的社会领域中,通过人与人之间的交往建立起心理上的联系,它反映在群体活动中,人们相互之间的情感距离和相亲密的人际关系都属于良好的人际关系,对于一个人的工作、生活和学习是有益的;相反,不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际,对一个的工作、生活和学习是有害的。社会心理学的调查研究了表明,良好的人际关系是一个人心理正常发展,个性保持健康和生活具有幸福感的重要条件之一。古语云:“天时不如地利,地利不如人和”。对于远离家乡外出求学的大学生来说,无论在什么情况下都应重视“人和”这个重要因素。美国著名成人教育家戴尔.卡耐基经过大量的研究发现说:“一个人事业上的成功,只有百分之十一是由于他的专业技术,另外的百分之八十要靠人际关系、处世技巧。”此话也许说得绝对些,但也从另一侧面说明良好人际关系对成就事业的重要性。所以大学生学会建立良好人际关系的方法,掌握其途径,无论是对在校建立起一个良好的学习环境,还是对毕业后建立一个良好的工作环境,都是十分必要的。建立良好的人际关系的具体方法很多,但在日常生活中,最为主要,同时又可以有效地为每一个人所运用的主要有以下几个方面:

第一、建立良好的第一印象。人际关系是在人们的交往中产生的。交往伊始,谁不想给对方留下一份美好的印象呢?同样,谁不想与留下好印象的人继续往来,以此作为深入交往的基础?我们在与别人发生最初交往时,应该怎样表现才能使自己给别人留下良好的第一印象呢?

要注意仪表美。人的仪表,包括相貌、穿着、仪态、风度等,都是影响人际交往的因素。人们总是倾向于觉得仪表有魅力的人更活泼愉快,更友善合群。衣着整洁、大方,仪表举止自然会给人一种亲近感,反之,过分修饰,油头粉面,浓装艳抹,则会给人一种不合宜的印象。

要注意交往中的"SOLER"技术。在这里,S(SIT)代表"坐要面对别人";O(OPEN)表示"姿势要自然开放";L(LEAN)的意思为"身体微微前倾";E(EYES)代表"目光接触";R(RELXX)表示“放松“。心理学家发现,在社交场合,有意识地运用SOLER技术,可以有效地增加给别人的好感,让别人更好的接纳,给人留下良好的第一印象。

待人要真诚热情。一般情况下,交往双方总是先接受说话的人,然后才会接受对方陈述的内容。因此,对人讲话时,态度应该诚恳,要避免油腔滑调,高谈阔论,哗众取宠,垄断话题,否则会使人感到不愉快。实事求是,态度热情,往往给人一种信赖感,亲近感,这有利于交往的继续深入;反之,如果言不由衷转弯抹角,态度冷谈,则给人一种虚假、冷淡的感觉,交往很难再深入下去。

做一个忠实的听众。每个人都需要有自我表现的机会。在初次交往中,有效地表现自己固然重要,但做一个耐心的听众,鼓励别人多谈他们自己,同样是不可少的。

当然,要给别人留下良好的第一印象,还受其他许多因素的影响,比如:讲信用,守时间,文明礼貌,等等。

第二,主动交往。在现实生活中,有许多人尽管与人交往的欲望很强烈,但仍然不得不常常忍受孤独的折磨,他们的友人很少,甚至没有友人,因为他们在社交上总是采取消极的被动的退缩方式,总是等待别人来首先接纳他们。因此,虽然他们同样处于一个人来人往,熙熙攘攘的世界,却仍然无法摆脱心灵的孤寂。要知道, 别人是不会无缘无故对我们感兴趣的。因此,我们要想赢得别人,同别人建立良好人际关系,建立起一个丰富的人际关系世界,就必须做交往的始动者,处于主动地位。我们就应少担心,多尝试。当你主动与陌生人打招呼,攀谈时;当你在舞会上想去邀请舞伴时,你会发现你的努力几乎都是成功的。当你的成功经验越来越多,你的自信心也会越来越充分,你的人际关系处境也会越来越好。

第三,关心帮助别人。患难识知已,逆境见真情。当一个人遇到坎坷,碰到困难,遭到失败时,往往对人情世态最为敏感,最需要关怀和帮助,这时那怕是一个笑脸,一个体贴的眼神,一句温暖的话语,都能让人感到振奋。因此,,陷入困境时,你能伸出援助之手,帮助困难者,安慰失意者,可以很快赢得别人,建立起良好的人际关系。如果对别人漠不关心,麻木不仁,小心吝啬,怕招引麻烦,交往很可能因此而中止

举例说明人际关系网的重要性

人际关系越广泛,事越好办。
俗话说,多个朋友多条路,在当今的复杂社会中,如果你结实了更多的朋友,会在不经意间帮助彼此,在面对生活中的小问题时,会迎刃而解,少走弯路,而每一个成功的事业家身边,都会有很多帮助他的人,只要抓住机遇,拥有优良的关系网络,就是使事业的成功更上一层楼。
人际关系可以反应人的健康状态。
如果一个人的身边经常会有相互关爱的人,一定会保持心情美好、也会使身体更加健康,良好的人际关系能常使人处于乐观的状态,不会患上抑郁、焦虑等疾病。同时也不提高生活工作的节奏。
人际关系实现自我社会价值。
当每个人走进社会之后,就开始自己面对社会之中的一切事物,父母不再给予保护伞,所以建立良好的人际关系,从步入社会的第一天开始就潜移默化的影响着自身,当建立完全的社会人际关系后,身边的人会影响自我的三观,如果你的人际关系三观正确,也会引导你往正确的道路前进,当然,如果你的人际关系很糟糕,会成为你事业的绊脚石,使自我无法进步。

怎么搭建人际关系网啊?

人际关系不是上帝,却可以像上帝一样送人上“天堂”或贬人下“地狱”。人际关系状态良好的时候,人的内心充满光明,生活变得充实、轻松、愉快而幸福,人耐受挫折的能力、战胜困难的信心也大大加强。而当一个人人际关系状态不好的时候,其内心一片灰暗,生活会变得空虚和压抑,充满烦恼与不幸。此时生活不再是享受,而是负担和苦难。而且,随着一个人人际关系状况的变化,其耐受挫折的能力和自信也会大大下降。生活中稍有风吹草动,他也会感到四面楚歌,风声鹤唳。因此,对于任何一个人,了解人际关系不良的原因,学会改善自己的人际关系,提高自己赢得美好人际关系世界的潜力,都是人生长河中不能不为的一大重要任务。踏上心理学家通过艰苦的劳动建造起来的桥梁,并执着地向前迈进,你梦寐以求的美好人际关系世界就会离你越来越近。
改善人际关系的方法

改善人际关系的技术,是针对人际关系不良的相对易变的一类原因发展起来的。即这些技术都是试图改变人们的自我意识水平,或移情能力,或社交技能,并通过这种途径使人们的人际关系状况得到改善。

总括起来,改善人际关系的心理学技术有两大类。一类是综合性的方法,可以同时改善人们的自我意识水平、移情能力和社交技能。这类方法主要有敏感性训练和角色扮演。第二类方法是分别训练自我意识水平、移情能力和社交技能,这类方法主要有意识训练法、移情练习和社交能力训练等。这里主要谈谈综合性方法。一)敏感性训练

敏感性训练是一种从团体心理疗法发展起来的团体训练技术。

敏感性训练团体有多种形式。开展最普遍的是训练团体或称T—小组。

它的活动方式主要是语言交流。这类团体通常由5 人到15 人组成,包括一名心理学家。训练期限可以是1 至4 周。

训练团体主要以非指导性的方式为参与者提供真实体验“此时此地”的情境。在活动的开初,团体成员之间往往先谈论参加这种活动的意图,想解决的问题和感兴趣的问题是什么。随着沟通的深入,人们会逐渐了解别人对自己的问题和当时的表现怎样反应。当团体成员之间的信任感和真诚的气氛建立起来后,团体作为一个整体会不容忍任何成员拒绝暴露自己的真正自我。此时参与者通常的角色伪装会被撕去,使他们更好地看到自己的本来面目,并在其他成员的支持下理解并接纳自己真正的自我。与此同时,参与者也会在没有社会角色限制的条件下,通过各个成员所提供的多角度的见解学会准确掌握、理解和评价别人的情绪状态和行为的意义,并在别人真实的反馈调节中,作出正确而为别人所接纳,同时又对人际关系起积极作用的反应。

在这一过程中,我们既了解了自己的真实面目和别人对自己言行的真实反应如何,提高了自我意识水平,也学会了对别人所表现出来的真实的情绪状态和行为作准确的理解和评价,提高了移情能力;还学会了如何对别人作恰当而又为社会所接受的反应,提高了社交技能。
训练团体的活动所以能够成功地改变人们人际关系的状况(它使许多人真正解决了与别人的冲突和矛盾),是因为它提供了一个不同于通常社会生活的特殊世界。在日常生活中,我们由于受多种社会联系的束缚,既不能自然、真实地表现自己,也难以得到有关自己的真实反馈。例如由于种种原因,明明我们能力平平,别人却说我们能力超群。因此,通常的社会生活常常使我们实际上生活在一个不十分明朗,甚至是虚幻的世界中。我们实际上很难知道自己的真实状况和别人的真实状况,很难知道我们的行为适当与否。我们没有真正真实的东西作为参照。

所以,随着你在社会结构中所处的位置越正式、越重要,你的周围世界也越来越受各种角色关系的束缚。所以,高地位的人更可能得不到有关自我的真实反馈,从而使他更脱离真实世界,并导致其自我意识水平越来越低,移情能力越来越落后,社交技能越来越简单,最终成为只会自以为是、天下唯我独尊、只会板着脸孔训人、抓起笔杆画圈的庸人。显然,学会摆脱角色关系的束缚,以互相合作、互相依赖的方式维持真诚的人际关系,是个性真正向高水平发展的基本前提。
著名心理学家阿龙森曾对训练团体的目的和功能作过如下总结:①培养明确、坦直的交往技能。②学会摆脱角色关系的束缚,以互相合作、互相依赖的方式建立和维持真诚的人际关系。

③学会用正常的人际交往技能解决纠纷和冲突,抛弃强制和操纵的方式。④提高对于自己内部的情绪反应和行为的觉察力和敏感性,增加对自己行为后果的觉察力。⑤增加自我内在系统与外在情境的沟通。⑥提高对别人情绪反应和行为的觉察力与敏感性。⑦学会从多种立场来了解人与事。

在上述总结中,1 至3 条属于社交技能的范畴;4 至5 条属于自我意识的范畴;6 至7 条属于移情的范畴。

(二)角色扮演

角色扮演是一种直接摆脱既定角色关系束缚的个体训练技术。它是通过角色改变方法,让别人充当或扮演某种角色,站在一个新的立场去体验、了解和

给一些人际关系的网站啊?

人际关系网站很多的比如人人网、腾讯校园网都是实名认证的朋友网!
其他人际关系网有人和网、天际网、开心网、蜗牛交友网,这些都是,你可以打开看一看,然后注册一个适合自己需要的1

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