入园30天倒计时:调整作息时间

时间 :2020-10-06 01:48点击 :

  离入园还有大概一个月的时间,我已经开始让小虎作好入园准备了。查阅了相关资料,也咨询了熟人意见,我先从小虎的生活作息时间入手。

  幼儿园的作息时间是这样的:

  07:30——08:00入园、自选游戏活动

  08:00——08:30早餐

  09:15——09:30早操、户外游戏

  11:30——12:00午餐、散

  12:00——14:40午睡

  14:40——15:15起床、喝水、餐点

  16:50——17:20晚餐、离园准备

  17:20——18:00离园

  Day1

  平时小虎是晚上11点多才睡觉,早上九点才起来。现在我要求他晚上9点睡觉,早上7点起床。这个小家伙一口就答应了。第一天晚上,我照例给他说说故事,他睡觉之前也玩玩手机、玩玩小熊之后,磨磨蹭蹭地,九点过一刻就勉强准备入睡了。10点,小家伙从睡房出来,告诉我“睡不着”,无奈,我又进去陪陪他入睡吧!结果,那天晚上,这小家伙折腾得累了才慢慢睡着,看一下时间,11点。第一天晚上调整作息失败!

  第二天,也猜到小虎起不来了,于是8点去叫他,他睡眼朦胧,迷迷糊糊说着梦话似的。我还是鼓励他起床,用妈妈做了你最爱吃的玉米饼来引诱他。好不容易,这家伙总算起床了。

  吃早餐,我也尽量让他自己吃,还好,没有很拖拉。吃完之后,我就带他到小区里玩一玩,,接触一下小朋友什么的,也好打发一下时间。

  小虎今天比平时早了一个小时起来,10点多11点的时候就睡了一个回笼觉。11点半,准时叫他起来吃饭。饭后,再让他休息一会儿,洗刷刷什么的,12点过一刻就让他午睡了。

  小虎挺能睡得,也估计是调整了作息让他有点累,倒头就睡着了,直到过了两点半我喊他起床。

  看来睡完一觉后,小家伙的精神不错,主动喊要水喝了。3点是幼儿园的午点时间,天气热,我也煲了一锅豆粥,让他也吃一碗。

  第一天调整作息给我的心得就是,不能急,应该慢慢来,我妈和我老公也建议我应该循序渐进。好,我调整计划,今晚让娃10点半睡,第二天8点起来;再之后让娃10点睡,第二天7点半起……

  Day2

  早上7点半,喊娃起床,他磨磨唧唧地,还是很配合地起来了。

  早餐、晨练也像昨天那样顺利,到了午餐时间,他耍了点小脾气,说不想吃,跟他说“如果现在不吃,等到12点就没饭吃的哦!”他磨磨蹭蹭的,到了12点,还是拿起勺子吃饭了……哎,我有点心疼,不过也没办法啊,一定要让他慢慢适应作息。

  Day3

  前一晚,勉强按照计划九点多十点上床睡觉,早上不到7点半就能够起来,我觉得宝宝适应得还是挺快的,表扬了他,小家伙高兴地要我奖励他今天吃鸡腿。

  Day4

  娃儿一天一天有进步,至少从来没有很过分地赖床。睡醒之后,带他去锻炼,精神也很好。午睡之后,胃口也不错。

  编辑贴心话

  入园倒计时30天!刚经历了报名的艰辛,别以为在入园前这一两个月就可以放松下来了。入园前30天正是宝宝从心理上、作息上、自理能力上适应与提高的关键时期。而宝宝在家里的作息时间与幼儿园的会有所出入,适应过程也需要一定时间,所以,调整宝宝的作息时间是宝宝入园准备的第一步!爸爸妈妈可要注意以下几点:

  1、家长要合理安排周末的时间,尽量让孩子按照正常的作息时间早睡早起,并尽可能安排孩子午休。活动时家长要注意动静结合,不要让孩子一直处于兴奋状态,也不要让孩子玩得太疲劳。

  2、一旦作息时间被打乱,孩子早上不起床,家长千万不要等孩子睡到自然醒后再起床,这样不但不利于作息时间的调整,而且会起到相反的作用。家长可播放一些孩子平常较为喜欢的音乐或动画片,吸引孩子尽快起床,争取按时入园。这样孩子睡眠不足,中午午睡自然快,午睡时间一提前,晚上入睡时间随之会早一些。照此坚持两天,孩子的作息时间就会恢复正常。

  3、让孩子遵守时间不要过于严格,可以采取循序渐进的方式,就像故事中的小虎妈妈的做法就是值得推崇的。

  调整宝宝作息时间需要一个过程,更需要各位爸爸妈妈的耐心哦!

择园不易 实地考察才发现真相

择园第一波:公办园大战特色园

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  离入园还有大概一个月的时间,我已经开始让小虎作好入园准备了。查阅了相关资料,也咨询了熟人意见,我先从小虎的生活作息时间入手。

  幼儿园的作息时间是这样的:

  07:30——08:00入园、自选游戏活动

  08:00——08:30早餐

  09:15——09:30早操、户外游戏

  11:30——12:00午餐、散

  12:00——14:40午睡

  14:40——15:15起床、喝水、餐点

  16:50——17:20晚餐、离园准备

  17:20——18:00离园2第一天计划失败回顶部

  Day1

  平时小虎是晚上11点多才睡觉,早上九点才起来。现在我要求他晚上9点睡觉,早上7点起床。这个小家伙一口就答应了。第一天晚上,我照例给他说说故事,他睡觉之前也玩玩手机、玩玩小熊之后,磨磨蹭蹭地,九点过一刻就勉强准备入睡了。10点,小家伙从睡房出来,告诉我“睡不着”,无奈,我又进去陪陪他入睡吧!结果,那天晚上,这小家伙折腾得累了才慢慢睡着,看一下时间,11点。第一天晚上调整作息失败!

  第二天,也猜到小虎起不来了,于是8点去叫他,他睡眼朦胧,迷迷糊糊说着梦话似的。我还是鼓励他起床,用妈妈做了你最爱吃的玉米饼来引诱他。好不容易,这家伙总算起床了。

  吃早餐,我也尽量让他自己吃,还好,没有很拖拉。吃完之后,我就带他到小区里玩一玩,,接触一下小朋友什么的,也好打发一下时间。

  小虎今天比平时早了一个小时起来,10点多11点的时候就睡了一个回笼觉。11点半,准时叫他起来吃饭。饭后,再让他休息一会儿,洗刷刷什么的,12点过一刻就让他午睡了。

  小虎挺能睡得,也估计是调整了作息让他有点累,倒头就睡着了,直到过了两点半我喊他起床。

  看来睡完一觉后,小家伙的精神不错,主动喊要水喝了。3点是幼儿园的午点时间,天气热,我也煲了一锅豆粥,让他也吃一碗。

  第一天调整作息给我的心得就是,不能急,应该慢慢来,我妈和我老公也建议我应该循序渐进。好,我调整计划,今晚让娃10点半睡,第二天8点起来;再之后让娃10点睡,第二天7点半起……3改变策略 循序渐进回顶部

  Day2

  早上7点半,喊娃起床,他磨磨唧唧地,还是很配合地起来了。

  早餐、晨练也像昨天那样顺利,到了午餐时间,他耍了点小脾气,说不想吃,跟他说“如果现在不吃,等到12点就没饭吃的哦!”他磨磨蹭蹭的,到了12点,还是拿起勺子吃饭了……哎,我有点心疼,不过也没办法啊,一定要让他慢慢适应作息。

  Day3

  前一晚,勉强按照计划九点多十点上床睡觉,早上不到7点半就能够起来,我觉得宝宝适应得还是挺快的,表扬了他,小家伙高兴地要我奖励他今天吃鸡腿。

  Day4

  娃儿一天一天有进步,至少从来没有很过分地赖床。睡醒之后,带他去锻炼,精神也很好。午睡之后,胃口也不错。4编辑贴心话回顶部

  编辑贴心话

  入园倒计时30天!刚经历了报名的艰辛,别以为在入园前这一两个月就可以放松下来了。入园前30天正是宝宝从心理上、作息上、自理能力上适应与提高的关键时期。而宝宝在家里的作息时间与幼儿园的会有所出入,适应过程也需要一定时间,所以,调整宝宝的作息时间是宝宝入园准备的第一步!爸爸妈妈可要注意以下几点:

  1、家长要合理安排周末的时间,尽量让孩子按照正常的作息时间早睡早起,并尽可能安排孩子午休。活动时家长要注意动静结合,不要让孩子一直处于兴奋状态,也不要让孩子玩得太疲劳。

  2、一旦作息时间被打乱,孩子早上不起床,家长千万不要等孩子睡到自然醒后再起床,这样不但不利于作息时间的调整,而且会起到相反的作用。家长可播放一些孩子平常较为喜欢的音乐或动画片,吸引孩子尽快起床,争取按时入园。这样孩子睡眠不足,中午午睡自然快,午睡时间一提前,晚上入睡时间随之会早一些。照此坚持两天,孩子的作息时间就会恢复正常。

  3、让孩子遵守时间不要过于严格,可以采取循序渐进的方式,就像故事中的小虎妈妈的做法就是值得推崇的。

  调整宝宝作息时间需要一个过程,更需要各位爸爸妈妈的耐心哦!

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