对症下药 教宝贝疏导情绪

时间 :2020-09-29 02:33点击 :

  爱哭也爱笑,小宝贝的情绪如龙卷风一样来去迅速。还学不会控制情绪的他们从来都是直率地表现自己的情绪。但是,一旁的父母们却表示,当宝贝们表现出焦虑、伤心、焦虑等负面情绪,总是有些手足无措,不知道自己的处理方式是否正确。

  其实宝贝的每个情绪都显示了他们处于不同的心理状态,想要安抚孩子,决不能简单粗暴或用安抚或用批评处理,而是学会接纳宝贝情绪,再根据情况帮助他梳理这些情绪。

图片来源于华盖

对付愤怒——多些关注

  孩子们一旦发起脾气,经常让父母们无可奈何,做出令人难以忍受的任性行为,一旦对他进行批评与劝告,场面有时会变得更加壮观。面对愤怒的小宝贝,爸妈们想要控制住场面,安抚宝贝的情绪,就必须保持冷静,懂得正视宝贝的愤怒来源。

  首先,要关注是什么事情让孩子发怒了。不由分说的批评与安慰,一点也帮助不了孩子的情绪。不要觉得孩子们总是为小事情生气而不值得一提,这个是你能借助沟通安抚孩子的保障。

  向宝贝表达你的同情。生气大多数是因为受到伤害。即使在你看来微不足道的小事,也有可能令孩子发怒。别认为孩子很小气,同情的安慰能令他内心放松很多。

  帮助他解决问题。当孩子向你生气和抱怨事情时,千万别回答“你为什不……”“是你自己决定……”,愤怒与哭泣是因为无措,试着给孩子解决问题的建议,相信他会停止哭声。

对付焦虑——多些安全感

  无论是胆大活泼,还是内向害羞,几乎所有的孩子或多或少都会出现焦虑现象,有时候他们用不停地哭泣甚至抽搐表现,有时则会以呼吸急促、闭气、胸闷、惊慌、头晕、头昏、、四肢发冷、腹泻、便秘、尿急、尿频、失眠、多梦等身体症状表现,有时是埋在心底,让我们难以察觉。

图片来源于华盖

  对此,许多父母们总是纳闷,在这个年纪,哪来的那么多焦虑呢?事实与我们想象中的相反,宝贝的焦虑来源其实有很多:

  ·害怕分离,担心被抛弃和不再被爱而产生焦虑;

  ·由于内疚而产生的焦虑;

  ·接触陌生人而产生的焦虑;

  ·对自我能力怀疑而带来的焦虑;

  ·目睹死亡而带来的焦虑;

  ……

  成长的过程中充满焦虑,任凭这些焦虑占据他们的心灵,会使他们变得更加敏感。父母们虽然无法帮助孩子消除所有的焦虑,但却要努力给他多一点的安全感。如在分离前给他准备,表达你对他的爱;痛苦和内疚时,给他安慰与关心,陪他共度这些经历;接受陌生人时,给他鼓励与自信,让他一步步地迈向外在世界……

对付失望——更有耐心

  成长的烦恼总是掺杂着许多失望,心心念念的礼物没得到、努力奋斗的结果被否定……虽然失望是成长不可避免的挫折,但即使是忘性大的孩子内心也会受到失望的困扰。所以遇到失望情绪,更重要的是教他们如何应对。

图片来源于华盖

  在教导前请你先深呼吸一口气,告诉自己一定要有耐心。宝贝们面对失望,可能会转化为大喊大叫,或是不停抱怨,甚至是不断地哭泣。如果没有保持耐心,你也随时会被这种情绪传染,陷入争吵。

  其次,你要像急救医生那样,去治愈他们心中的创伤。鼓励他们向你说出失望的事情,想象他们的历经去理解他的感受。

  另外,带着宝贝们出去公园或有了场嬉戏,或是让他帮助你一起家务,或是出门进行一场社区活动,乐观积极的事情能帮助他赶走负面情绪。

宝贝的自控力是如何炼成的

宝贝的交友事 自由≠放任

1回顶部

  爱哭也爱笑,小宝贝的情绪如龙卷风一样来去迅速。还学不会控制情绪的他们从来都是直率地表现自己的情绪。但是,一旁的父母们却表示,当宝贝们表现出焦虑、伤心、焦虑等负面情绪,总是有些手足无措,不知道自己的处理方式是否正确。

  其实宝贝的每个情绪都显示了他们处于不同的心理状态,想要安抚孩子,决不能简单粗暴或用安抚或用批评处理,而是学会接纳宝贝情绪,再根据情况帮助他梳理这些情绪。

图片来源于华盖

对付愤怒——多些关注

  孩子们一旦发起脾气,经常让父母们无可奈何,做出令人难以忍受的任性行为,一旦对他进行批评与劝告,场面有时会变得更加壮观。面对愤怒的小宝贝,爸妈们想要控制住场面,安抚宝贝的情绪,就必须保持冷静,懂得正视宝贝的愤怒来源。

  首先,要关注是什么事情让孩子发怒了。不由分说的批评与安慰,一点也帮助不了孩子的情绪。不要觉得孩子们总是为小事情生气而不值得一提,这个是你能借助沟通安抚孩子的保障。

  向宝贝表达你的同情。生气大多数是因为受到伤害。即使在你看来微不足道的小事,也有可能令孩子发怒。别认为孩子很小气,同情的安慰能令他内心放松很多。

  帮助他解决问题。当孩子向你生气和抱怨事情时,千万别回答“你为什不……”“是你自己决定……”,愤怒与哭泣是因为无措,试着给孩子解决问题的建议,相信他会停止哭声。

2回顶部

对付焦虑——多些安全感

  无论是胆大活泼,还是内向害羞,几乎所有的孩子或多或少都会出现焦虑现象,有时候他们用不停地哭泣甚至抽搐表现,有时则会以呼吸急促、闭气、胸闷、惊慌、头晕、头昏、、四肢发冷、腹泻、便秘、尿急、尿频、失眠、多梦等身体症状表现,有时是埋在心底,让我们难以察觉。

图片来源于华盖

  对此,许多父母们总是纳闷,在这个年纪,哪来的那么多焦虑呢?事实与我们想象中的相反,宝贝的焦虑来源其实有很多:

  ·害怕分离,担心被抛弃和不再被爱而产生焦虑;

  ·由于内疚而产生的焦虑;

  ·接触陌生人而产生的焦虑;

  ·对自我能力怀疑而带来的焦虑;

  ·目睹死亡而带来的焦虑;

  ……

  成长的过程中充满焦虑,任凭这些焦虑占据他们的心灵,会使他们变得更加敏感。父母们虽然无法帮助孩子消除所有的焦虑,但却要努力给他多一点的安全感。如在分离前给他准备,表达你对他的爱;痛苦和内疚时,给他安慰与关心,陪他共度这些经历;接受陌生人时,给他鼓励与自信,让他一步步地迈向外在世界……

3回顶部

对付失望——更有耐心

  成长的烦恼总是掺杂着许多失望,心心念念的礼物没得到、努力奋斗的结果被否定……虽然失望是成长不可避免的挫折,但即使是忘性大的孩子内心也会受到失望的困扰。所以遇到失望情绪,更重要的是教他们如何应对。

图片来源于华盖

  在教导前请你先深呼吸一口气,告诉自己一定要有耐心。宝贝们面对失望,可能会转化为大喊大叫,或是不停抱怨,甚至是不断地哭泣。如果没有保持耐心,你也随时会被这种情绪传染,陷入争吵。

  其次,你要像急救医生那样,去治愈他们心中的创伤。鼓励他们向你说出失望的事情,想象他们的历经去理解他的感受。

  另外,带着宝贝们出去公园或有了场嬉戏,或是让他帮助你一起家务,或是出门进行一场社区活动,乐观积极的事情能帮助他赶走负面情绪。

宝贝的自控力是如何炼成的

宝贝的交友事 自由≠放任

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